Strasbourg diary（ストラスブール・ダイアリー）

  🦷私は歯が弱く、渡仏以来、歯医者選びにはめちゃくちゃ苦労してきました。 ストラスブール市内の歯医者だけでももう10軒近くは行ったでしょうか。 夫には、市内中の歯医者全て行くつもりか？！と呆れられています。 だって、満足しないんだもん、、 日本で総入れ歯にしてから行けばこんな苦労しなくても済んだのにとすら思った。 もう歯抜けでいいからとにかく抜いてくれ、この痛みを止めてくれもありました。 フランスの歯医者/歯科外科医(chirurgien-dentiste)はとても高額で、 日本の自由診療歯科医並みの値段設定のクリニックが多く、 虫歯＆レジンで埋めるぐらいの施術ならいいのだけど、 セラミックのインレイ、オンレイ、クラウン、ブリッジ、根管治療、インプラントなど、ちょっとそれ以上のことをしようとするとあっという間にすぐ数万円が飛んでいきます。💸 金銭面で不信感を抱くこともあったり（先払いや頭金、振り込みしろ等々） 当たった先生によります・・・ 良い先生を見つけるのが本当に難しい。 早く、早くみたいな態度で話をじっくり聞いてくれない先生も多く（私のフランス語のせいもありますが。。）、 虫歯ではない、知覚過敏、噛み合わせの問題で片付けられたことも。 埒があかないので、日本に一時帰国の際、 数万円払って東京の六本木エリアで自由診療で撮ったCTスキャンをフランスに戻ってから見せたら「バクテリアなんかいない！」といちゃもんつけられたこともありました。（その女の先生の医院にはレントゲンだけでCTスキャンがないので映らないだけでした。。 フランスではCTスキャンは コンビーム3D/ Cone Beam 3D  (CBCT) と言います） 根尖性歯周炎になっているのに、 とんちかんな診断をされて歯を削られたり、 マウスピースを作ったこともあったっけ。 単なる虫歯ぐらいなら全然いいのですが、複雑なケース、私のように磨く力が強すぎるのが原因で知覚過敏がひどく、歯根膜炎や歯髄炎になりやすい人間にとって、特に根管治療の良い歯医者を探すのが難しいです。 Endodontistという根管治療の専門医に行くのが良いようですが、とにかく高額＆予約がなかなか取れない。 これまで３回根管治療失敗、１回歯根端切除術失敗からの抜歯＆インプラントも経験しました。２年半も片側だけでしか噛め...

  薬局で買った熱の華用の塗り薬や、 家にあったステロイドも全然効かなかったのに、 何日も治らなかった口を開くと痛い両端の口角炎が、 🌼 WELEDA（ヴェレダ）のカレンデュラ（カレンドラ）クリーム を塗ったら、3日で治りました！👄 1日目からすでに効果が感じられ、3日目には治りました。 唇全体にも塗れるし、すごいです、おすすめ！ 顔全体にも使えますよ〜。 にほんブログ村 よろしければポチお願いします 💌

  昼寝（とゆうか夕寝w）して起きたら、ものもらい（目イボ）に！！ 急いで閉店前のファーマーシーに走りました💨 先っぽをハサミで切って使います。 1日4-5回点眼 2.36ユーロでした。 👁目を熱いので温めるといいわよの薬剤師さんのアドバイスも。 un orgelt （麦粒腫）オルジュレ（リエゾンしてアン・ノルジュレ） des gouttes pour les yeux （目薬）（Gouttes / グットゥはDropsのことです） にほんブログ村 よろしければポチお願いします 🦋

家の隣の スーパー（オーシャン） で買える 2匹のマーモットシリーズのハーブティー （フランスでハーブティーのことを「 Tisane / ティザン」 と言います） ☕︎ 最近毎日飲んでるのは、 赤いパッケージの ハイビスカス＆ローズヒップティー （60%ローズヒップ＆40%ハイビスカスの花🌺） これだけだとそこまで美味しくないので、 スプーン一杯のタイムのはちみつか、 メープルシロップを混ぜて飲んでいます🍯 ハイビスカスティーは膀胱炎にもいいみたい。 何より毎日ダージリンの紅茶を飲んでいた時より快便になりました。 グリーンの方の タイムティー も抗菌だけど、 タイムのお茶はあまり美味しくないです、笑   残尿感でなんか嫌な感じがするな、 来るな、来るなと感じていたら案の定キタ〜〜の膀胱炎のぶり返し。 もうしょっちゅうなります。。🚽 最近、病気ネタばかり・・・😅 さすがに血尿が出たときは、 近所のかかりつけ医のとこで抗生物質をもらいましたが、 今回はそこまでひどい膀胱炎ではなく、 残尿感とおしっこをするときのあのキューンとした嫌な感じだったので、 家にあるものや自然の力のアロマでなんとかできないかと、 これらを組み合わせてみたらなんとか椅子に座れるように回復しました。 持病のリウマチのせいもあり、 普段から抵抗力や免疫力が弱く、 カンジダ膣炎にもしょっちゅうなるので、 抗生物質はカンジダになりやすいです。 まずはお馴染み プラナロムのオレガノカプセル （オレガノオイルの入ったカプセルで1日３粒です。 げっぷが薬草みたいになる、笑） オレガノは抗菌作用。風邪にも良いです。 プラナロム のサプリメントカプセルは、 尿路排水用 のものも出ているので、そちらも興味ありです。 Pranarom Oleocaps+ Drainage Bio 30 capsules Pranarom Aromafemina Confort Voies Urinaires Bio 30 capsules それから、上にも書いたけど、 タイムのハーブティ のがぶ飲み☕︎ タイムは抗菌作用に優れていて、 フランスだと薬局で葉っぱが買えます。 ｡ :° ஐ ..* エキセアナのハーブティも膀胱炎に良い みたいだけど、 キク科らしいのでちょっと躊躇。 水に薄めて飲むエキセアナ・チン...

アトピー肌には オイル系のボディソープ が良いと読んだので、 ラ・ロッシュポゼ・リピカAP のクリーム洗浄タイプがなくなったので、 次はこちらの HUILE LAVANTE（oil washing） にしてみました。 🧼顔の洗顔は アレッポの石鹸 がヒリヒリしませんでした。 ただ、目に入ると痛くなる・・・。 フランスのかかりつけ医で処方されるステロイドクリーム。 一応これも使っています。 フランス人にも評価が高いドイツの Eucerin（ユーセリン） の Atopi Controlアトピーシリーズ 大量に買い込み使用中。 効いているような効いてないようなよく分からない状態が続いております😣 持病のリウマチ薬の メトトレキサートの副作用 で肝臓の数値が悪いので、肝臓から来てる痒みなのか、何かのアレルギーなのか不明。 メトトレキサートはリウマチ医に中止にされて数ヶ月が経ちます。痒みのことも話したけど全く興味を持たず・・・😭 →2021年3月後記 その後、メトトレキサートの薬害がようやく抜けたのか、 肝臓の数値は3桁から普通にさがり、メトトレキサートの代わりにArava (アラバ / レフルノミド）という薬を処方してもらっています。 日本にいた頃からすでに15年ほどメトトレキサートを飲んでいたのでついに肝臓に限界が来たのでしょう。 痒みが我慢できず駆け込んだ近所のかかりつけ医からは、 抗ヒスタミン痒み止め の飲み薬を処方されて皮膚科送りになりましたが、 アレルギー専門医は調べると評価が悪い人ばかり、皮膚科は予約制なので3ヶ月先まで予約で一杯で空きがないです・・・。 仕方なく皮膚科に予約を入れて待ちの日々。 （←その後、突然キャンセル待ちが出て皮膚科に行くことができて、案の定の副腎皮質ホルモンのクリームを処方されひとまず炎症は落ち着きました。いわゆるステロイドの ジフルプレドナート 0.05% ですが・・） 　薬剤師さんからおすすめされたのは、おなじみの ラ・ロッシュ・ポゼ 。 最初はサンプルをもらってこれで治らなかったら医者に行ってと・・。 よかったので小さかったのもあり全てを2回目リピートで買い直しました。 あとでも詳しく書きますが、左は体に塗るクリームで、 右は洗うクリーム（クリーム系ボディウオッシュ） 😞 もともと アレルギー体質の私 。 たまに何かに当たり...

乾燥肌の痒みで皮膚科に行くと処方されるフランスのクリーム Dexeryl 全身用クリームで、処方箋があるとタダだけど、ないと15€ちょっと。 5€ぐらいだったって書いてる人もいるので、薬局によって値段には差があるみたいです。 グリセロール、ワセリン、液体パラフィン配合。 薬局で買えます。たくさん入っていて、全身に使えて便利。私は乾燥＆敏感肌ですが、顔に使っても問題ありません。つるつるになります。 ちょっと重いけど、フランスに来た際に薬局で買ってお土産にしてもいいかもです。 ＠コスメにもDexerylクリームの説明が出てるみたいですよ。 @cosme Dexeryl Creme サリチル酸５０％配合の軟膏。 薬局で買えます。ビーフの何かも入っていて、7€ぐらい。 魚の目やウィルス性イボ（疣贅）に。 こちらは皮膚科医からの処方ではなく、自分で買ってみました。 日本の皮膚科で処方されるサリチル酸ワセリンはせいぜい５％～１０％で、５０％は貼り薬しかないのでやっぱり強力です。痒くなって皮膚がすぐボロボロしてくる。 塗るにつれ、肌が弱いと炎症起こしてただれてしまうのが難点だけど、魚の目には効きました。 薬局やスーパーで買える小さな缶に入った液体窒素は指のイボには効いて取れるけど、足底や足裏などの皮膚が固い部分に出来たイボには効かないと皮膚科医も言っていました。 これはその通りでした。 皮膚科医から処方されるサリチル酸を配合した瓶に入ったDuofilm（イボコロリみたいなもの）は痒すぎて炎症を起こしてしまったので中止。 まだこちらのサリチル酸軟膏のほうがマシかなー。 面白かったのはインプラント施術後に歯医者で処方されたホメオパシーのレメディ。 ホメオパシーはドイツ発祥の自然療法。 小さい砂糖玉が入っていて舌の上でなめます。 リップクリームみたいにくるくる回すと出てきます。 小さな砂糖玉は、水、砂糖、症状に合うハーブが配合されていて甘くておいしいです。 あくまでも自然療法なので漢方処方されるようなものですね。 皮膚科で処方されたホメオパシーのカレンデュラクリームは痒くなって私の症状には効かなかったけど、ホメオパシーは初めてだ...

２０１７年、明けましておめでとうございます。 今年最初の更新です。 あまりマメに更新していませんが、昨年はブログを読んでくださりどうもありがとうございました。 今年もYadokari beadsをどうぞよろしくお願いいたします。 今年もやって来ました、ガレット・デ・ロワの季節。 1月6日のエピファニー（幼子キリストへ東方三博士の来訪）までに３つ食べました。 王道アーモンドペーストのフランジパニは嫌いなので、すべてりんごの入ったガレット🥧 パイ生地とフェーブ、紙の王冠が入ったガレット・デ・ロワキットもスーパーで売ってるので手作りもできます。 当たったフェーブの結果は私１、旦那２でした。 フェーブはこんな感じに集まっていますが、最近収集熱は冷めてきました。 今、ヨーロッパは大寒波❄️ 蜘蛛の巣は霜でご覧の通り。 ホームレスを中心にポーランドやイタリアなどで死者も出ています。 フランスのホームレスもシェルターに移動してました。 ストラスブールも雪が降ったり、降らなかったりですが、寒い日が続いています。 先週末はマイナス８℃、来週はマイナス１０℃ぐらいいくみたい。 慣れは怖いもので、マイナスにならない限り、２℃ぐらいではさほど寒さを感じなくなりました。 クリスマスプレゼントにもらった紅茶マシーン エスプレッソの国フランスでも今、紅茶がじわじわとした人気で、この紅茶マシーン、偶然にも甥っ子も義姉に送っていた。 緑茶、白茶、ハーブティ、紅茶、烏龍茶のカテゴリーから選べて、それぞれに最適なお湯の温度と抽出時間を自動設定してくれます。 マニュアルでの設定も可能。 終わるとピーピーピーとお知らせしてくれるので、砂時計はもう必要ないです⏳ 🎅これもクリスマスにもらったプレゼント。 ロクシタンのコスメが詰まったいろんなコフレやクリスマス紅茶のコフレBOXなど。 紅茶は毎月テーマ別にセレクトされたものがかわいいBOXで届きます。 今月はsauvage（ソバージュ）がテーマみたい。「ワイルド」ってなんだろう！ フランスでこういうBOXに入ったコフレがいろいろあります。 地域別食品とかコスメ、BIO（オーガニック）とか...

日本では猛暑が続いているようですね。 こちら、ストラスブールは日中が28℃～33℃ぐらいの日々が続いています。 でも湿気がないので日本ほど暑くないし、 一般家庭には冷房もありませんが、石造りのためクーラーがなくても家の中はひんやりしています。 7月6日から9月あたままで学生のバカンスが始まったのでこの時期は子供に合わせて大人もバカンスを3週間取る人が多く、ニュースはバカンスとサッカーの話ばかり。。⚽️ （フランスでは年間5週間の有給休暇が法律で認められているので、夏に3週間、冬に2週間取る人が多い。 従業員は交代で順番に休んでいき、従業員に休みを取らせない会社は国に罰金を払うことになっているという徹底さです。 有給をため込んで翌年にCarry overしたり、お金で買い取ってもらうことなども出来ないようになっています。 なので日本のように周りの目を気にしたり、誰も休まないから自分も休めないというのはないです。 仕事に迷惑がかかるという考え方もなし。 同僚の休み中は仕事は残ったスタッフたちで支え合い、自分の休みのときはカバーしてもらうとゆう持ちつ持たれつの関係ができている。 その配分はうえの仕事。割り振りできない上司はマネージメント能力なしとなる。 シェアできない場合は、「今、○○は休みなのでその仕事は帰って来てからになります」で、カスタマー側も理解をしている。 個人商店とかでスタッフ数が足りないとこなんかは店ごと閉めちゃってますねｗ さて、サッカーの欧州選手権EURO2016、すごい盛り上がってますよ！ 準決勝でフランスはドイツにオフィシャルマッチ（W杯、EURO）としては50年ぶりに勝ちました！ 明日はいよいよ決勝戦でポルトガルと対戦です。ポルトガルには過去のオフィシャルマッチで敗れたことはありませんが、どうなるかはわかりません。。 7/10（日）追記 延長戦の末、ポルトガルにフランスは1－0で負けました〜 ロナウドは前半早々、怪我でタンカで運ばれていき退場。 前半、フランスも攻めていたけどゴールキーパーが防いでいた。 ベストゴールキーパーはドイツと言われるけど、ポルトガルのキーパーもなかなかやるなと。。 閉会式セレモニーの様子   次回4年後、2020...